Cara Mandi Bagi SENIOR, Usia diatas 50 Tahun

Cara Mandi Bagi SENIOR, 
Usia diatas 50 Tahun

Pertama:

●Pada waktu masuk Kamar Mandi sebaiknya *Pintu kamar mandi nya tidak diKunci*.
Agar jika anda terjatuh or alami serangan jantung, stroke, segera mendapat pertolongan.

●Kasih petunjuk bahwa Kamar Mandi *sedang "DIPAKAI".*

●Masuk ke Kamar Mandi *tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh.*

Kedua:

*●Tidak memakai Sendal Usang & Licin yg rawan terpeleset* ketika masuk Kamar Mandi.

*●Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur* lantai itu supaya tidak licin.

Ketiga:

*●Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi*
untuk menghindari kehilangan keseimbangan.

Keempat:

*●Jika mandinya harus duduk, Jangan gunakan Kursi Plastik.* Karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.

Kelima:

*●Cara Mandi yg benar, harus berurutan dari bawah ke atas.*
Jangan terbalik dari atas ke bawah, karena rawan terkena serangan jantung dan stroke !!

●Pertama *Siramlah bagian Telapak Kaki dulu.*

●Kemudian berturut turut siram bagian *Betis, bagian Paha, bagian Perut & bagian Pundak.*

●Setelah itu *Berhenti sejenak sekitar 5 sampai 10 detik.*
Saat itu kita akan *merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun,* bahkan terasa merinding pada tubuh.

*●Setelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa....*
( Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi kung ).

*●Pola Mandi seperti itu baik bagi semua umur.*

*●Terutama bagi orang yg mempunyai Penyakit :*

"Diabetes,
Hipertensi,
Kolestrol,
Migran".

Keenam:

*●Jika mau Berenang, sebaiknya Jangan langsung Menyelam;* tapi lakukan juga tahapan seperti Pola Mandi di atas.

Ketujuh:

*●Kalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak mau Mandi;*

*●Sebaiknya Tidak memakai Air Dingin, tapi gunakan Air Hangat.*

Karena jika setelah selesai
Mandi Air Dingin bisa kedinginan, dan nafasnya menjadi tersengal-sengal.

*●Hal ini berisiko bagi Penderita Sakit Jantung.*

_*Semoga bermanfaat. 🙏*_

*Silahkan diinfokan ke ortu - family - kerabat, juga bisa disimpan, berguna utk usia 50 keatas*......

Source: WA

Turun Berat Badan dengan Resep INI ...

Sebagian besar dari Anda mungkin sudah mengetahui bahwa madu merupakan makanan yang menyehatkan. Jika dikonsumsi secara teratur, madu mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi, apakah Anda tahu bahwa madu sangat efektif untuk diet?

Di sini, saya akan memberikan Anda dua jenis resep. Yang pertama, diet madu instan yang akan membantu menurunkan berat badan Anda hanya dalam waktu tiga hari, dan yang kedua diet detoks madu, yang tidak hanya akan menurunkan berat badan Anda, tapi juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Saya sarankan untuk menggunakan madu lokal yang berkualitas tinggi, sedangkan madu dengan warna yang lebih gelap, hanya memberikan sedikit manfaat. Dan inilah resep untuk menurunkan 6 pon hanya dalam waktu 3 hari. 

1. Diet madu selama 3 hari.

Perhatian: Anda harus mengonsumsi setengah buah lemon setiap hari.

Hari 1

Sarapan: Campur 2 kuning telur dengan satu sendok makan madu. Makanlah bersama dengan minuman teh yang dicampur lemon atau kopi tanpa gula.

Makan siang: Masukkan dalam blender 100 gram keju, 50 gram wortel rebus, 50 gram brokoli rebus dan 50 gram kembang kol yang juga direbus. Untuk minumannya, Anda bisa membuat teh atau kopi yang dicampur dengan 1 sendok teh madu.

Makan malam: 1 mangkok sup sayuran ringan, 1 potong roti gandum dan 1 apel/pir/jeruk.

Sebelum tidur: Teh dengan lemon.

Hari 2

Sarapan: Sama seperti hari pertama.

Makan siang: Campurkan telur rebus, 1 sendok makan madu dan 100 gram keju lembut, kemudian diblender. Untuk minumannya, teh dengan lemon atau kopi.

Makan malam: 150 gram ikan atau dada ayam, sepiring kecil salad sayuran dan teh dengan lemon. 

Hari 3

Sarapan: sama seperti hari pertama ditambah apel.

Makan siang: 50 gram keju lembut, 1 iris roti gandum dan sepiring sayuran segar dengan jus lemon.

Makan malam: 300 gram sayuran rebus, telur rebus dan secangkir teh dengan satu sendok madu. 

2. Diet detoks madu.

 

Bahan:

1,5 liter air mineral.

8 buah lemon.

2-3 sendok makan madu.

1-2 sendok makan paprika pedas bubuk.

Siapkan: perasan lemon, tambahkan madu dan merica lalu aduk rata. Konsumsilah minuman ini sepanjang hari. Untuk minuman, Anda juga bisa menggunakan teh hijau yang dicampur air. Durasi maksimal untuk diet detoks ini adalah 3 hari.

Dengan minuman ini, Anda tidak akan merasa lemah dan kelelahan, karena madu akan memberi energi untuk tubuh Anda, lada atau merica akan meningkatkan sirkulasi, sedangkan lemon akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Selama menjalani diet ini, untuk mempermudah pembuangan racun dalam tubuh, dianjurkan saat mandi lakukan hal berikut ini:

Isi bak mandi dengan air panas, tambahkan 1 sendok makan baking soda atau 40-50 ml minyak esensial jeruk atau lemon. Lakukan ini selama 20 menit dan 3 hari berturut-turut.

Source http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com

  

Daun Sirsak Yang Bermanfaat

MUNGKIN banyak orang yang kurang tau dan kurang faham tentang berbagai manfaat tumbuhan disekitar kita,salah satunya ini adalah daun sirsak. Biasanya orang banyak menggemari buahnya melainkan daunnya yang biasa di ambil pucuknya, nah taukah Anda manfaat besar daun sirsak? Salah satunya untuk mengobati kanker.

Untuk menghemat biaya, yang alami dan mudah didapatkan. Solusinya buat sendiri obatnya. Berikut bagaimana caranya:
1.Ambillah 20 lembarDaun sirsak, cuci dengan bersih.
2.Rebus dengan air bersih sebanyak 5 gelas hingga mendidih, sampai tersisa 3 gelas.
3.Minumlah hasil air rebusAndaun sirsaknya, secara rutin 3 kali sehari.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Penderita Asam urat ( Rematik )
Bagi Anda yang sudah berusia 30-40 tahun keatas, mengeluhkanasam urat. Manfaatkanlah daun sirsak untuk mengobatinya.Pengobatan asam urat dengan cara alami.Selain untukpenyembuhan penyakit kanker juga daun sirsak, memiliki manfaat dalam pengobatan asam urat.
Untuk cara mengobati asam urat dengan daun sirsak adalah seperti langkah diatas cara pengolahan daun sirsak untuk mengobati penyakit kanker.Minumlah secara teratur maka kadar asam urat berangsur turun,bermanfaatmengurangi rasa nyeri asam urat.
Beberapa makanan dapat menyebabkan asam urat kambuh, tapi juga belum tentu tergantung tingkat respon tubuh terhadap makanan.Makanan seperti kacang-kacangan, melinjo, jamur, bayam, sawi, jeroan/ gajih, daging kambing, kerang, bebek.

Manfaat Daun Sirsak Mengobati Eksim Rematik :
Cara penggunaan daun sirsak untuk mengobati Eksim Rematik, Cukup dengan Daun sirsak ditumbuk sampai halus, kemudian tempel pada bagian yang sakit.

Ampuh Mengobati Wasir :
Manfaat daun sirsak yang kedua adalah sebagai obat penyembuh penyakit wasir. Seperti yang kita ketahui, wasir merupakan penyakit yang menyerang anus berupa pembengkakan. Pada kondisi yang sudah berbahaya, wasir akan menyebabkan anus sang penderita terasa sangat nyeri dan mengeluarkan darah.
Uniknya, penyakit separah itu dapat diobati oleh daun dari tanaman yang tidak terduga yaitu daun sirsak. Daun sirsak mengandung zat yang mampu menghentikan pendarahan pada anus dan juga mampu membuat otot sekitar anus menjadi lebih rileks sehingga pembengkakan sedikit dei sedikit akan berkurang. Dengan begitu, penyakit tersebut akan dapat diatasi.

Daun Sirsak Atasi Asam Urat :
Asam urat merupakan penyakit yang menyerang seseorang akibat penderita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah yang berlebihan. Biasanya, purin banyak dikandung oleh buah belinjo. Bagi Anda yang sudah terlanjur mengidap penyakit ini, tidak usah risau karena penyakit tersebut dapat diatasi dengan memanfaatkan daun sirsak.

Cara memanfaatkannya adalah dengan membuat rebusan air daun sirsak kemudian meminumnya selagi hangat. Selain menyembuhkan penyakit asam urat, air rebusan daun sirih juga berkahasiat sebagai pencegah penyakit diabetes mellitus.

Menurunkan Kolesterol :
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Daun sirsak mengandung zat yang mampu menyingkirkan kolesterol jahat dari tubuh Anda.

Biasanya, kolesterol jahat ini muncul akibat Anda kurang selektif dalam memilih makanan. Contoh makanan yang kaya akan kolesterol jahat adalah bebek goreng, ayam goreng, gorengan dan makanan yang mengandung banyak minyak. Apalagi jika saat penggorengan berlangsung, minyak goreng digunakan berkali-kali hingga warnanya menghitam. Disitulah kolesterol jahat yang kemudian akan masuk ke tubuh untuk menebar penyakit berbahaya.

Daun Sirsak untuk Mengatasi Jerawat :
Terakhir, khasiat dari daun buah sirsak ini adalah sebagai pencegah timbulnya jerawat. Cara mendapatkan manfaat ini adalah dengan menghaluskan daun sirsak dengan menggunakan tumbuk. Setelah halus, tambahkan air dan letakkan diwajah yang paling berpotensi tumbuh jerawat. Tunggu hingga kandungan meresap kemudian bilaslah dengan menggunakan air hangat. Ramuan ini banyak digunakan oleh orang zaman dahulu dalam menjaga kecantikannya.

Demikian ulasan mengenai manfaat daun sirsak. Semoga dapat memberi banyak manfaat kepada Anda. Selamat mencoba! [source : islampos.com]

Kacang-Kacangan yang Sangat Baik untuk Kesehatan

 

Sebagian besar wanita merasa, terlalu banyak makan jenis kacang-kacangan akan berdampak buruk pada kecantikan kulit. Tampaknya sudah terlalu sering kacang menjadi kambing hitam sebagai sumber lemak yang tak baik bagi kulit dan dianggap sebagai penyebab munculnya jerawat.

Padahal, sejumlah kacang berikut memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kenari

 

Sebenarnya, semua jenis kacang-kacangan mengandung lemak sehat yang berguna bagi hati, serta mengandung Omega-3. Nah, dalam segenggam kacang kenari (sekitar 14-15 butir kacang) mengandung 185 kalori, 18 gram lemak, dan 4 gram protein. Juga mengandung tinggi asam alfa linoleat (ALA).

Penelitian menunjukkan, ALA dapat membantu aritmia jantung, sedangkan sebuah studi di tahun 2006 di Spanyol menunjukkan, kenari memiliki manfaat efektif serupa minyak zaitun dalam membantu mengurangi peradangan dan oksidasi dalam arteri, terutama setelah makan makanan berlemak.

K acang T anah

 

Secara teknis, kacang tanah tinggi folat dan mineral yang sangat penting bagi perkembangan otak, serta dapat mencegah penurunan kognitif. Tak heran bila kacang merupakan pilihan cocok untuk para vegetarian agar tak kehilangan zat folat. Untuk wanita hamil, kacang tanah bermanfaat untuk memproduksifolat untuk melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir.

Dan seperti kebanyakan kacang lainnya, kacang tanah juga kaya lemak sehat yang baik bagi perkembangan otak, serta mengandung dan vitamin E. Dalam 1 ons kacang tanah (sekitar 28 butir kacang dengan kulitnya) mengandung sekitar 170 kalori, 7 gram protein, dan 14 gram lemak.

Kacang P ecan Brasil

 

Kacang pecan dari Brasil ini rasanya sangat c reamy dan mengandung selenium serta mineral yang dapat melindungi potensi kanker prostat dan penyakit lainnya. Namun jangan terlalu banyak makan kacang jenis ini, karena penelitian terbaru menunjukkan, terlalu banyak selenium dapat dikaitkan dengan tipe risiko diabetes 2.

Satu ons kacang Brasil (sebanyak 6 butir kacang) mengandung sekitar 190 kalori, 19 gram lemak, dan 4 gram protein. Pecan juga sangat baik bagi kesehatan pria, karena sarat beta-sitosterol, yakni zat steroid alami yang dapat meringankan gejala pembesaran prostat. Satu ons pecan (18-20 butir) mengandung sekitar 200 kalori, lemak 21 gram, dan 3 gram protein.

K acang Almond

 

Almond adalah kacang rendah kalori dan mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan kacang lainnya. Tak heran, almond adalah kacang yang memiliki manfaat kesehatan paling banyak.

Ditambah, almond juga sangat kaya serat, vitamin E, serta antioksidan yang membantu melawan peradangan berbahaya. Kandungannya juga membantu kondisi tubuh agar terhindar dari kanker paru-paru dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan pertambahan usia.

Source : 

HEALTH.COM

 

Cara Manjur Usir Sakit Kepala

 

Bangun tidur pagi hari dan mendapatkan keluhan sakit kepala menyiksa? Jika ini terjadi, pastinya akan menjadi hari terburuk yang pernah ada. Pasalnya, sakit kepala akan mengganggu aktivitas kegiatan dan produktivitas kerja. 

Gejalapun bisa datang tiba-tiba dan tak terduga. Untuk itu diperlukan cara cepat untuk menghilangkan sakit kepala dengan mudah dan singkat. Lantas, apa saja caranya? Ini ulasannya, sebagaimana dirangkum dari Times of India : TEH JAHE.

Salah satu cara mudah menghilangkan sakit kepala yang datang tiba-tiba ialah dengan meminum secangkir TEH JAHE hangat. Jahe memiliki khasiat dapat mengurangi peradangan dalam pembuluh darah otak, sehingga dapat mengurangi sakit pada kepala. 

Oleh karena itu, ramuan ini sangat amat cocok untuk dijadikan senjata melawan sakit kepala. Caranya mudah, merebus irisan tipis jahe pada air mendidih yang kemudian dijadikan air untuk menyeduh teh.