Olah raga jiwa

Dalam kehidupan kita memerlukan olahraga. Olahraga menjadi sangat penting bila dihubungkan dengan kesehatan. Olahraga berati olah tubuh agar kita jadi sehat secara jasmani maupun rohani. Menurut Prof. Ir. H. Machmud Hasjim, M.M.E. (beliau adalah Pembina Politeknik Negeri Sriwijaya dan juga Mantan Rektor Universitas Sriwijaya) mengatakan bahwa tidak hanya jasmani perlu olahraga akan tetapi rohanipun membutuhkan olahraga. Olahraga rohani ini sangat diperlukan agar kita jadi tidak pikun, gembira, awet muda dan Allah sangat menyukainya. Berikut adalah cara olahraga untuk rohani menurut Prof. Ir. H. Machmud Hasjim, M.M.E.:
6 menit pertama membaca subhaanallaah
6 menit kedua membaca alhamdulillah
6 menit ketiga membaca allaahu akbar
6 menit keempat membaca subhaanallahi walhamdulillahi walaailaaha ilaallahu wallahu akbar
6 menit kelima membaca istighfar
6 menit keenam membaca Shalawat kepada Rasulullah SAW.